坚持18年不补课，反内卷妈妈真心话

一、开学第一天，我成了家长圈的“反面教材”儿子小远上一年级那年，我才真正见识到，

如今的教育内卷，已经疯狂到什么地步。开学报到那天，

校门口密密麻麻全是培训机构的宣传单。

语文、数学、英语、书法、围棋、编程、体能、专注力……只要你能想到的，全都有班。

家长们一个个眼神紧绷，面色焦虑，像在打一场没有硝烟的战争。班主任站在讲台上，

语气严肃，一句一句敲在所有家长心上：“各位家长，一年级是孩子一辈子的地基。

地基打不牢，后面全白费。语文、数学、英语，能报的班尽量都报上，

千万不要让孩子输在起跑线上。”话音刚落，班级群瞬间炸了。“我已经三科同步班全报了！

再加一个书法！”“英语必须从一年级启蒙，不然到三年级直接跟不上！”“人家都在学，

你不学，就是对孩子不负责！”“现在轻松，将来初中高中哭都来不及！”我坐在家长堆里，

安安静静，没有说话，没有跟风，没有报名。散会之后，班主任特意把我单独留下来。

她看着我，语气里带着明显的恨铁不成钢：“小远妈妈，小远这孩子我看了，脑子很灵光，

反应也快，就是坐不住，有点好动。你现在给他报两个班收收心，把习惯养好，

不然以后肯定掉队。”我看着老师，轻轻、但异常坚定地说了一句：“老师，

我不打算给孩子报任何补习班。”老师明显愣住了，像是听到了天方夜谭：“不报班？

现在还有哪个孩子不报班？你这家长怎么这么佛系？”我平静地解释：“老师，

我不是不重视学习。我只是觉得，孩子的童年，不应该被一场接一场的补课填满。

他上课认真听，作业认真写，把学校的内容学好，就足够了。剩下的时间，他应该去玩，

去跑，去看世界，去长身体，去感受快乐。”老师长长叹了一口气，摇了摇头。那眼神，

我到现在都记得清清楚楚——无奈、不解、惋惜，甚至带着一点“这家长没救了，

迟早后悔”的笃定。走出校门，小远仰着小小的脸，眼睛亮晶晶地望着我：“妈妈，

我也要像别的小朋友一样，每天都去上课吗？”我蹲下来，平视着他，一字一句，

非常认真地告诉他：“不用。你不需要把你的童年，全部耗在教室里。你的任务，

不是天天刷题、天天补课、天天赶场子。你的任务，

是好好长大、好好开心、好好对这个世界保持好奇。学习很重要，

但它真的不是你人生的全部。”小远似懂非懂，但眼睛一下子亮了：“真的吗？

我可以不用去上课吗？”“真的。”那天走在回家的路上，阳光很暖，风很轻。

我心里异常清楚：从今天起，我选择了一条和99%的家长完全相反的路。我不反对学习，

我极端支持学习。我反对的，是那种盲目补课、无效内卷、牺牲童年、牺牲快乐、牺牲健康，

去换一张不确定分数的病态补课文化。我要做一个不一样的妈妈。

一个清醒、坚定、温柔、有底线、不被焦虑裹挟的妈妈。二、别人在疯狂刷题，

我们在认认真真“长见识”一年级第一个周末，

是我和小远人生中最轻松、也最刺眼的一个周末。清晨七点。

隔壁楼、同班同学、整个小区的孩子，几乎全都起床了。背着沉甸甸的书包，睡眼惺忪，

被家长拽着，赶往一个又一个培训机构。教室里传来朗读声、听写声、做题的笔尖摩擦声。

而我家。小远还安安稳稳地躺在床上，呼呼大睡，睡到自然醒。我没有喊他，没有催他，

没有焦虑，没有觉得“浪费时间”。他醒过来，揉着眼睛，第一句话是：“妈妈，

今天我们去哪里玩？”我笑：“你想去哪里，我们就去哪里。”他想都没想：“我想去公园，

看蚂蚁！”好。我们就去公园。我带着小铲子、小瓶子、小本子，他蹲在草地上，

安安静静地看蚂蚁搬家。看蜗牛一点点爬上树干，看蝴蝶在花丛里飞来飞去，

看小虫子从泥土里钻出来。一蹲，就是一整个上午。他时不时发出小小的、惊喜的尖叫，

眼睛里那种对世界的好奇与光芒，我一辈子都忘不了。我就在旁边安安静静地陪着，不打断，

不教育，不讲大道理，不催他学习。中午，我们在公园门口吃一碗简简单单的面条。

他吃得狼吞虎咽，比吃任何山珍海味都香。下午，我带他去图书馆。

不是为了让他背古诗、认生字、做阅读理解，而是让他自己挑书。他喜欢恐龙，

就抱一堆恐龙绘本；喜欢汽车，就坐在地上翻汽车画册；喜欢宇宙星空，

就盯着星空图一看再看。我对他只有一个要求：你开心，你好奇，你愿意探索，就够了。

傍晚回到小区，他和小伙伴在楼下疯跑、踢球、追逐、打闹，满头大汗，笑声清脆，

传遍整个院子。这一整天，他没有多做一张卷子，没有多背一个单词，没有多上一节课。

同班的妈妈们在路上碰到我，句句扎心，字字焦虑：“林晚，你心也太大了！现在不抓紧，

以后孩子考不上好学校，你真的会后悔的！”“别人都在拼命往前冲，你原地不动，

就是退步！”“小学基础不打好，初中高中你想补都补不回来！”我只是笑一笑，不反驳，

不争论，不解释。我心里很明白：道理是说不服焦虑的人的，只有结果，才能证明一切。

我对小远的学习，从来只有三条最基本、最底线的要求：1. 上课必须认真听讲，

老师讲的内容，当堂听懂；2. 作业必须独立完成，

不偷懒、不糊弄、不拖拉；3. 每天阅读半小时，保持对文字、对世界的兴趣。除此之外，

所有时间，我全部归还给他自己。别人的孩子在刷题，小远在爬山；别人的孩子在背单词，

小远在观察昆虫；别人的孩子在赶场子换补习班，小远在阳光下肆意奔跑。

第一个学期期末考试，小远的成绩出来了：语文92，数学95，全班中等偏上。不顶尖，

不拔尖，不耀眼，但稳稳当当，不偏科，不掉队。老师把我叫到学校，

语气依旧惋惜：“小远真的很聪明，就是不够拼。你再给他报两个拔高班，绝对能进前十。

”我平静地看着老师：“老师，我对孩子的要求，从来不是进前十。

我要的是他身体健康、心里快乐、性格阳光、对生活永远有热情。成绩，顺其自然就好。

”老师沉默很久，最后只说了一句：“你这样，迟早会后悔。”我走出办公室，

心里没有一丝动摇。我从不觉得，我是在耽误孩子。相反，

我是在救他——从无休止的内卷里，从无意义的焦虑里，从被分数单一定义的人生里，

把他救出来。三、我早就给孩子铺好三条路，绝不把人生押在一张试卷上小远上三年级那年，

整个教育环境的内卷，已经到了近乎疯狂的地步。我亲眼见过，一个8岁的孩子，

一周七天排满补习班，早上六点起床，晚上十一点睡觉，连吃饭都在背单词；我亲眼见过，

家长因为孩子一次没考到95分，当着全班同学的面，又打又骂，

孩子吓得浑身发抖；我亲眼见过，小小的年纪，眼神里没有光，只有疲惫、麻木和厌倦。

而我，依旧稳如泰山。

很多人理所当然地以为：不给孩子补课 = 不管孩子 = 放任自流 = 不负责任。

大错特错。我不是不管，我是管得更长远、更本质、更负责任。

在小远还很小、刚上小学的时候，

我就已经给他规划好了三条完全不同、却同样体面的人生道路，

并且一遍一遍、清清楚楚地告诉他：第一条路：读书学术路如果你天生喜欢学习，擅长考试，

愿意坐在书桌前钻研知识，那妈妈会全力支持你。你可以安心考高中、考大学、读研究生，

靠知识、靠专业、靠学历立足社会，走职场、学术、专业路线。

第二条路：手艺立身路如果你不擅长读书，对试卷不感兴趣，一看书就头疼，没关系，

一点都不可怕。

受人尊重的手艺：烹饪、维修、设计、摄影、剪辑、烘焙、种植、美容、美发……任何一行，

只要你学精、学透、用心做，靠自己的双手吃饭，一样体面、一样安稳、一样有尊严。

第三条路：创业生存路如果你脑子活、敢闯敢干、喜欢和人打交道、不喜欢被束缚，

那妈妈从小就带你看社会、看生意、看人心、看钱是怎么赚的。长大以后，

哪怕开一家小店、做一门小生意、搞一个小项目，只要你踏实、诚信、肯吃苦、不坑人，

照样能活得自由、体面、有底气、有奔头。我常常抱着小远，

非常认真、非常温柔地对他说：“儿子，你要记住，人生从来不是一条单行道。

试卷上只有一个标准答案，可是人生有无数个标准答案。你不需要活成别人期待的样子，

不需要和别人比分数、比学校、比前途、比面子。

你只需要活成你喜欢、你擅长、你能对自己负责的样子，就够了。”小远那时候年纪小，

不能完全听懂每一句话背后的深意，

但他牢牢记住了最核心、最给他底气的一句：“不管我怎么样，妈妈都爱我，都不会放弃我。

”三年级期末考试，小远的成绩依旧中等。数学偶尔粗心丢几分，语文阅读做得不错，

英语平平无奇。别的家长急得整夜睡不着，连夜给孩子加报三个、五个补习班；而我，

看完成绩单，笑着摸了摸小远的头：“不错，比上次有进步，尽力了就好。”那天晚上，

我带他去吃了他最爱的火锅。热气腾腾的锅里，煮着他喜欢的肥牛、丸子、蔬菜，

窗外是别人家灯火通明、刷题不停的夜晚，窗内是我们母子俩无忧无虑、轻松自在的笑声。

小远忽然抬起头，眼睛有点红红的：“妈妈，我是不是不够好？别的小朋友都考第一，

我考不了。”我心里一软，轻轻握住他的小手，认真看着他：“儿子，分数从来不能定义你。

你善良、有礼貌、懂得心疼妈妈、愿意帮助小朋友、对世界永远充满好奇——这些东西，

比100分珍贵一万倍。你在妈妈心里，永远是最好、最棒的孩子，和分数没有一点关系。

”小远听完，一下子笑了，埋头大口大口地吃着东西，眼里的不安、自卑、压力，

一瞬间全部消失。

那一刻我更加确定：一个孩子最大的底气、最大的安全感、最大的内在动力，从来不是分数，

不是排名，不是补习班，而是父母无条件的接纳、信任与爱。四、我不教孩子疯狂刷题，

只教他安身立命的真本事从四年级到五年级，小远慢慢长大，

我开始有意识、有计划地教他真正能用一辈子的东西。这些东西，补习班不教，试卷不考，

不加分，不排名，却是一个人立足社会、过好一生的根本。1. 我教他做饭——走到哪里，

都饿不着自己我从最简单的开始教：煮面条、蒸鸡蛋、炒青菜、番茄炒蛋、炖排骨、包饺子。

我告诉他：“一个人，只要会做饭，走到天涯海角，都能把自己照顾好，

都能把日子过得有温度。不会做饭，再高的学历，再厉害的工作，生活也是潦草的。

”现在的小远，一个人在外面生活、工作，从来不点外卖糊弄自己，

总能给自己做一顿干净、可口、热气腾腾的饭。2. 我教他理财——懂得钱，

才懂得生活零花钱全部由他自己管理，想买玩具、想买书、想买零食，

都要自己攒、自己算、自己规划。我带他去菜市场，教他比价、讲价、看品质；带他去超市，

教他看价格标签、算优惠、克制欲望。我要他从小就明白：钱来之不易，

不挥霍、不攀比、懂节制、懂珍惜，才是真正的富足。

3. 我教他沟通与情绪稳定——情商比智商重要一万倍遇到矛盾、冲突、委屈，

不许哭闹、不许逃避、不许攻击别人、不许憋在心里。好好说话，好好表达，好好倾听，

好好解决。小朋友抢他的玩具，他学会平静沟通；和同学闹别扭，

他学会主动和解；受了委屈，他学会向我倾诉，而不是自我攻击。

我一直告诉他：“情商比智商重要十倍，情绪稳定比成绩优秀重要一万倍。

一个人能控制自己的情绪，就赢了大半人生。”4. 我教他承担责任——男人的脊梁，

是责任撑起来的自己的房间自己收拾，自己的书包自己整理，自己的作业自己负责，

自己犯的错自己承认、自己弥补。不小心打碎了东西，要主动道歉；做错了事情，

要勇敢承担；答应别人的事，要尽力做到。我要他从小就懂：责任，是一个男人最硬的脊梁。

没有责任，再聪明、再高分，也走不远。

5. 我带他看真实的人间——成功不止一种我带他去见各种各样的人，

看各种各样的活法：开小店的叔叔，守着一家小店，踏实安稳，养活一家人；修车子的师傅，

手艺精湛，靠技术吃饭，受人尊重；做设计的姐姐，用创意赚钱，

自由又快乐；跑业务的哥哥，敢闯敢拼，靠努力过上想要的生活。

我要小远从小就看清、就相信：这个世界上，有无数种活法，无数种成功，无数种幸福。

不是只有考第一、上名校、进大厂，才叫成功。

能养活自己、能照顾家人、能活得开心、能对社会有用——这就是最了不起、最踏实的成功。

班上有一个孩子，从小一路补课，成绩永远稳居第一，可是性格内向、敏感、脆弱、压抑，

一次考试没考好，就崩溃大哭，整夜失眠，甚至不想上学。

他的妈妈还在骄傲地炫耀：“我家孩子就是太要强了，对自己要求高。”我看在眼里，

疼在心里。那不是要强，那是被分数彻底绑架，被内卷逼到了绝境。

我更加坚定：我绝对不要把我的孩子，

养成一个只会考试、不会生活、只会刷题、不会做人的机器。五、初中三年：别人在崩溃，

我们在从容长大小升初，是所有家长的第一道大劫。为了让孩子进重点初中、重点班，

家长们拼尽全力：买学区房、找关系、熬夜刷题、连报十几个补习班。整个小区，

都被一种压抑到窒息的焦虑笼罩着。而我，依旧淡定。小远按片区划分，

顺利进入一所普通的公办初中。开学第一天，班主任同样找我谈话，

语气恳切又焦虑：“小远妈妈，初中是人生真正的分水岭，再不冲刺，孩子就真的被落下了。