“练腿？”
沈若冰看着转眼进入“教练模式”的陆晨，愣了一下。
她刚刚还在享受着掌控一切，看着他被自己安排好的一切所震惊的快感。
怎么一转眼，攻守之势就异也？
她还没来得及说话，陆晨已经自顾自地开始检查器械了。
他走到那排哑铃前，随手拿起一个三十公斤的，单手做了几个弯举，感受着配重。
手臂贲起的肌肉，坚硬紧实。
然后，他又走到龙门架前，拉了拉缆绳，测试顺滑度。
那种专注和专业，让他整个人都在发光。
沈若冰看着他的背影，心跳莫名地快了一拍。
她喜欢他这个样子。
认真，强大，一丝不苟。
行事精准，只为“履约”运转的精密机器。
“衣帽间有为你准备的训练服。”
陆晨头也不回地说道，语气里满是命令感。
“快去。”
“……”
沈若冰抿了抿嘴，那股身为上位者的气场，在陆晨这种纯粹的职业威严面前，竟然被压制了下去。
她没有再说什么，转身走向了居住区。
在她的逻辑里，配合教练的指令，也是“履约”的一部分。
五分钟后。
当沈若冰再次出现在训练区时，已经换上了一套黑色的专业训练服。
紧身的训练长裤，完美地包裹着她挺翘的臀部和修长的双腿，将惊人的腿臀比例展露无遗。
上半身是一件紧身的短款训练背心，露出了她平坦紧实的小腹，甚至能看到淡淡的马甲线轮廓。
长发被她利落地扎成一个高马尾，露出了光洁的额头和白皙修长的天鹅颈。
卸下了职场套装的伪装，她少了几分冰冷的女皇气场，多了几分健康活力的性感。
陆晨扫过她周身，心底无半分杂念，纯然是教练对学员身体条件的审视。
“不错。”
他点了点头，给出了两个字的评价。
“柔韧性怎么样？先做一组动态拉伸。”
随后十分钟，成了陆晨的个人秀。
“开合跳，五十个，速度跟上。”
“高抬腿，注意摆臂。”
“弓步转体，核心收紧，不要晃。”
他的口令，简洁而有力。
每一个动作，皆亲自示范，精准合规。
然后，他会毫不客气地指出沈若冰动作中的瑕疵。
“你的髋关节有点紧，转体幅度不够。放松一点。”
他一边说，一边走到沈若冰身侧，一只手扶住她的腰，另一只手轻轻按住她的肩膀，辅助她增加转体的角度。
“对，就是这种感觉，感受你侧腰的拉伸。”
他的手掌，宽大而温热。
隔着薄薄的训练服，那股热量仿佛能穿透布料，直接烙印在她的皮肤上。
沈若冰的身体，瞬间僵硬了。
这是他们之间，第一次如此近距离的身体接触。
他的气息，混合着淡淡的汗水味，萦绕在她鼻尖。
他说话时，低沉的声音就在她耳畔响起，震得她耳膜微微发麻。
一股陌生的、酥麻的感觉，从他手掌接触的地方，迅速蔓延至全身。
“别分心！”
陆晨的声音，打断了她的胡思乱想。
“训练的时候，脑子里只能想一件事，就是感受你的肌肉。”
沈若冰骤然回神，脸上泛起不自然的红晕。
她竟然……在一个男人面前走神了。
还是因为他的触碰。
这在她的生命里，是前所未有的事情。
好在陆晨未察觉她的异样，见动作标准，便松了手。
热身结束，沈若冰的额头上已经渗出了一层薄汗，呼吸也变得有些急促。
“状态不错。”
陆晨很满意。
“现在，上今天的正餐。”
他指了指那个崭新的深蹲架。
“自由杠铃深蹲。”
沈若冰看着那个冰冷的铁家伙，心里没什么波澜。
在她的认知里，这不过是一项普通的训练。
陆晨没有立刻让她上重量，而是先从空杆开始。
“站距与肩同宽，脚尖微微朝外。杠铃放在你的斜方肌上，不是你的颈椎。”
他站在沈若冰的身后，耐心地指导着。
“挺胸，收腹，腰背挺直。好，现在，吸气，控制着，慢慢向下。”
沈若冰按照他的指令，缓缓下蹲。
“臀部向后坐，想象你身后有一张看不见的椅子，你要坐上去。”
陆晨的声音，像带着魔力，引导着她的身体。
“膝盖不要内扣，要和脚尖方向一致。”
就在这时，他忽然伸出手，两只手的手掌，分别贴在了沈若冰大腿的外侧。
“用这里，你的臀中肌，去发力，把膝盖向外打开！”
掌心贴来，烫得厉害。
沈若冰只觉得被他触碰的地方，瞬间燃起了一片火。
她咬着牙，按照他的指令，调动着肌肉。
“很好，继续下蹲，直到大腿与地面平行。”
“再低一点，还可以再低一点。”
话语里满是压迫感。
当沈若冰蹲到极限时，他的一只手，从她的大腿移开，轻轻地、专业地，拍了一下她的臀部。
“就是这里！用这里的力量，把自己推起来！吐气！”
“轰！”
沈若冰的脑袋，仿佛有烟花炸开。
那个位置……
从小到大，除了她自己，没有任何人触碰过的领域。
就这么被他，用一种纯粹到不带任何情欲，却又充满掌控力的方式，触碰了。
那刹那，她觉双腿发软。
不是因为力竭，而是一种被彻底掌控、被引导、被支配的奇异感觉。
她凭本能跟着口令，发力站起。
完成动作后，她大口大口地喘着气，心跳快得像要从喉咙里蹦出来。
“感觉怎么样？找到臀部发力的感觉了吗？”
陆晨的声音，依旧平静而专业。
他完全不知道，自己刚刚一个无心的、纯粹为了教学的动作，在沈若冰的心里，掀起了怎样的惊涛骇浪。
沈若冰没有回答。
她只是扶着杠铃，努力平复着自己混乱的呼吸和心跳。
她发现，自己好像有点喜欢这种感觉。
喜欢被他用专业的口吻命令。
喜欢被他用强硬的姿态纠正。
甚至……喜欢他为了让她找到正确发力点，而进行的，那些毫无杂念的身体接触。
这种感觉，很危险。
但又让她……无比沉溺。
“你的身体素质，比我想象的好得多。非常好。”
陆晨的声音再次响起，这次，满是职业性的兴奋。
绕到沈若冰面前，见她喘息间眼光明亮，难掩欣喜。
“你的核心力量，下肢力量，都非常出色。简直是为大重量训练而生的。”
望向沈若冰时，神情变了。
不再是简单的教练看学员，而是顶级的工匠，看到了最完美的材料。
那是灼热的、满是创造欲的神情。
“沈小姐，”舔了舔嘴唇，难掩寻得挑战的兴奋。
“看来我们之前的计划，要改一改了。”
“普通的训练，是在浪费你的天赋。”
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